...att lägga till handlingarna är snart slut.
Och vad har hänt ?? Inte mycket mer än att vädret har bestämt sig.
Det ska bli vinter. Just nu snöar det för fullt, usch !!
Men inget ont som inte har nå gott med sig, jag har vandrat med snöräven där ute och oj, oj, vad stegen
räntar sig fort. Kanske jag hinner ut ännu en gång ikväll innan stegräknaren nollar sig vid midnatt.
Fast i förra inlägget sa jag visserligen att jag inte ska röra snöräven mer p.g.a ryggskottet.
Men jag kom på att det är nog inte skottningen som var problemet.
Sedan den 3 januari har jag utövat någon form av motion varje dag och förra fredagen gjorde jag ingenting.
Kan inte riktigt förklara varför det inte blev någon motion, jag bara glömde bort och kvällen gick så fort.
Och det sägs ju att gud straffar omedelbart och så gjorde han väl med mig. Ingen motionsrunda = ryggskott.
Så nu vågar jag då inte hoppa över en enda dag till. Ryggen har blivit bra, det är bara en punkt i ryggslutet som
ger sig till känna ibland. Men det går över och om hundra år är det glömt.
I helgen får jag försöka göra det jag inte hann göra förra helgen och det jag hade tänkt göra denna helg.
Kanske inte allt blir gjort men alltid något.
Jag har i alla fall fått tillbaka resväskorna till förrådet. Det är ju bara ca 2 månader sen vi kom från semestern och dom har åkt runt här i huset sen dess men nu är dom på sin plats i alla fall.
Man ska ju inte stressa sägs det.
Nu blir det soffan, stickningen och tv:n för resten av kvällen. Det är filmtajm, här ska ses nya Beck filmen.

...är det länge sedan igen som jag skrev här.
Det har hunnit vara vinter, höst o vinter igen som ni ser på bilderna.
Den vänstra bilden är tagen den 13 oktober, mitten den 18 oktober och den till höger är tagen idag, 24 okt.
Men nu verkar det som att snön har kommit för att stanna. Idag snöar det blöt snö, fy sjutton.
De ca 15 cm som har kommit hade gott räckt för min del men det verkar som att det ska bli mer.
I fredags tyckte min kära dotter att mitt ansikte behövde en ordentlig rengöring med ansiktsmask och så blev det.
En chokladmask kladdade hon i mitt nylle, gott luktade det. Hade lust att smaka men det hade förmodligen inte smakat nå gott. Men när jag hade hängt över tvättfatet och sköljt bort det fick jag problem. Ryggskott !!!
Jag tror att det var ryggskott, har aldrig haft det vad jag kan minnas men kan föreställa mig att det känns så.
Har i alla fall aldrig haft så ont i ryggen i hela mitt liv, det var som att någon körde in knivar i den.
Så natten mot lördagen fick jag ta till med tunga artilleriet av värkmedicin. Alvedon, tiparol, zon och sen en värmekudde på det. Nu känns det i alla fall bättre, även om ryggen inte riktigt är som den ska.
Hade tänkt hinna med en hel del denna helg men det sket sig, nå ja det kommer fler helger.
Höststädningen får väl övergå till julstädning istället.
Jag läste förresten om ryggskott här på nätet, akut lumbago heter det visst.
Rådet som stod var att träning stärker musklerna och regelbunden motion var att rekommendera.
Kanske jag ska börja träna och motionera då. Bra tips !!
Fast med vad och hur ??
Mitt träningsschema de 2 sista veckorna har varit 30 min mage/rygg träning, 60 min spinning, 120 min styrketräning, 60 min stepup samt mina 70000 steg som jag ska ha på en vecka.
Dessa minuter är per vecka.
Tyvärr ser det ut som att jag inte lyckas få ihop alla mina steg denna vecka, men, men inte mycket att göra åt det. I morgon börjar en ny vecka och förhoppningsvis blir min rygg normal igen.
Men nu har jag kommit på problemet, snöskottning !!!!
Jag har ju skottat snö denna vecka och det är det som min rygg inte gillar.
Alltså jag och min rygg gillar inte snön. Så är det, ska inte röra snöräven nå mer denna vinter.
Igår kväll var jag i alla fall och träffade en kompis, vi satt och surrade i flera timmar. Det var riktigt trevligt.
Vi bor på samma gata men träffas i princip numera bara på Coop.
Lite konstigt hur det kan bli, när barnen var små då hann man umgås mer med kompisarna men nu när barnen är självgående då finns det ingen tid att umgås. Lustigt hur det kan bli.
Nu om nån gång borde man ha all tid i världen. Eller kan det vara så att vi blivit äldre och inte ids eller orkar.
Men det är i alla fall trevligt att man hinner träffas nån gång.
Nej, nu ska jag försöka göra lite nytta så att jag fått lite gjort i alla fall denna helg.

...ingen vinter och det är skönt.
Idag var det 11 grader (plus) när jag var på min promenad och förra natten vid två tiden var det 7 plusgrader.
Jag steg inte upp för att kolla graderna utan jag var återigen den där oavlönade taxichauffören. Det är oktoberfest i Gällivare vad nu det innebär, inte vet jag men kanske trevligt. Jag har inte varit där nån gång, det jag kommer ihåg var att förra året när det var så var det både kallt och snö. Men som sagt inte i år.
Mor och far dom åkte hem förra söndagen och det har inte hänt mycket här sen dess.
Det enda som har hänt utöver det vanliga är att jag var med dotra i torsdags till Sunderbyn för återbesök hos reumatologen. Och sjukdomen den går åt rätt håll så nu fick hon återigen minska på kortisonet ett steg.
Det känns skönt när det går åt rätt håll.
Vi hann även med lite shopping i Luleå fast jag hittade då inget annat än en tröja åt gubben. Men min kära dotter hon hittade lite kläder som hon tydligen var utan och en ny mobiltelefon, Iphone 4. Nu ikväll var den inte mycket värd för den slog av och inte fick hon igång den. Men vad fixar inte morsan.
Denna lördag gick i städandets tecken, tv-rummet fick sig en ordentlig omgång med dammtrasan så nu är det om inte dammfritt så nästan i alla fall. Så länge det nu varar, men om vi inte är där inne och dammar så klarar det sig ju ett tag. Och det kändes som att det var dags att få bort sommargardinerna för det är snart dags för julgardiner. Imorgon blir det köket som får sig en omgång sen har nästan alla rum blivit avdammade. Men då är det väl dags att börja från början igen. Nej, fasen nu får det då vara ett tag, städning är inte min stora hobby.
Kanske det är tid för att häcka i soffan en stund nu och ta stickningen i handen.

...fortsätter.
Och då är det inte huset vi bygger om utan kroppsformen.
Det har ju varit sommar och semester och då har även mina hjärnceller haft semester.
Men nu är dom åter i arbete och ska sköta sitt med att räkna alla points.
Motionen har fungerat bra under hela sommaren. Pedometern har hängt med mig varje dag, styrkepass
har jag varit på och som jag skrev tidigare så har det tillkommit spinning på mitt program.
Ombyggnaden beräknas vara färdig till sommaren 2011. Men ni vet ju alla hur det är med planer, ibland
löper det utan problem och då är man färdig tidigare och ibland är det något som kör ihop sig och då kan
det ta lite längre tid. Men hur det går för mig får framtiden utvisa.
Från det ena till det andra så har jag haft och har fortfarande i skrivande stund mor och far på besök över
helgen. Ja, faktiskt hela helgen inte bara över dagen. Trevligt.
Just nu ligger dom i var sitt rum och sover eller kanske lyssnar på radio eller är det kanske bara jag som hör
deras radio mellan snarkningarna.
Idag har jag och mor varit och shoppat lite, men vi hann inte igenom alla Gällivares affärer. Fast det hade vi
inte tänkt heller utan bara vissa utvalda. Där det fanns bra ha saker som vi var i behov av.
Nu tror jag att jag ska göra som alla andra här i huset, förutom då tonåringen, sova. Det ska bli skönt för förra natten blev som den blev eftersom jag fick rycka in som oavlönad taxichaufför när krogen stängde.